Καθώς η θερμοκρασία πέφτει, το κρύο γίνεται αισθητό και ο αέρας γίνεται ολοένα και πιο ξηρός, η χειμερινή περίοδος συνοδεύεται από πολλές δυσκολίες για την επιδερμίδα μας. Οι ισχυροί άνεμοι και η θέρμανση σε εσωτερικούς χώρους μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία, αφήνοντας το δέρμα μας με μια αίσθηση και υφή ξηρότητας, με ερεθισμούς και περισσότερο επιρρεπές σε βλάβες. Ωστόσο, με τη σωστή ρουτίνα περιποίησης και μερικές βασικές συμβουλές, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, ενυδατωμένο και λαμπερό καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα.
Ενυδατικό καθαριστικό για απαλή φροντίδα
Αλλάξτε το καθαριστικό σας με ένα περισσότερο ενυδατικό που καθαρίζει το δέρμα χωρίς να αφαιρεί την τόσο απαραίτητη υγρασία. Αναζητήστε καθαριστικά με ήπια, θρεπτικά συστατικά όπως ceramides, υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη. Όταν πλένεστε αποφύγετε το ζεστό νερό, καθώς μπορεί να ξηράνει περαιτέρω το δέρμα σας. Αντ’ αυτού προτιμήστε χλιαρό νερό κατά τον καθαρισμό για να διατηρήσετε τη φυσική ενυδάτωση του δέρματός σας.
Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας το χειμώνα. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα πιο πλούσια, πιο μαλακτική έτσι ώστε να παρέχει ένα προστατευτικό φραγμό ενάντια στα στοιχεία της φύσης που αποτελούν απειλή για την υγεία του δέρματος. Συστατικά όπως το βούτυρο καριτέ και το έλαιο jojoba μπορούν να βοηθήσουν να κλειδώσετε την υγρασία και να αποτρέψετε την απώλεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα αμέσως μετά τον καθαρισμό και επαναλάβετε κατά τη διάρκεια της ημέρας ανάλογα με τις ανάγκες, εστιάζοντας στις ξηρές περιοχές.
Αντηλιακό: Απαραίτητο για το χειμώνα
Επειδή είναι χειμώνας και η ηλιοφάνεια είναι περιορισμένη, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να παραλείπετε το αντηλιακό σας. Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου εξακολουθούν να προκαλούν βλάβες, ειδικά όταν αντανακλώνται από το χιόνι. Χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 και απλώστε το γενναιόδωρα σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού και των χεριών σας.
Απολέπιση αλλά απαλά
Η απολέπιση είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και την προώθηση του κυτταρικού κύκλου εργασιών. Ωστόσο, καλό είναι να επιλέξετε ήπια απολεπιστικά, όπως γαλακτικό οξύ ή ένζυμα φρούτων, καθώς τα σκληρά απολεπιστικά μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω το ξηρό δέρμα του χειμώνα. Κάντε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα για να αποκαλύψετε το πιο λείο και φωτεινό σας δέρμα χωρίς να το παρακάνετε.
Η φροντίδα των χειλιών έχει σημασία
Τα χείλη σας χρειάζονται επιπλέον φροντίδα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Χρησιμοποιήστε ένα θρεπτικό lip balm με συστατικά όπως κερί μέλισσας, βούτυρο καριτέ ή λάδι καρύδας για να τα διατηρήσετε ενυδατωμένα και να αποφύγετε το σκασίματα. Επαναλάβετε την εφαρμογή του κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά πριν βγείτε έξω.
Προστατευτικά ρούχα και χρήση υγραντήρα
Καλύψτε το σώμα σας όταν βγαίνετε έξω για να το προστατέψετε από τους δυνατούς ανέμους. Χρησιμοποιήστε κασκόλ, καπέλα και γάντια για να προστατεύσετε το πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια σας. Επιπλέον, η θέρμανση σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να αφυδατώσει τον αέρα, οπότε σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε ξανά υγρασία στο περιβάλλον και να αποτρέψετε την ξήρανση του δέρματός σας.
Μείνετε ενυδατωμένοι και διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και υγιεινά λιπαρά μπορεί επίσης να υποστηρίξει την υγεία του δέρματός σας εκ των έσω. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος.
Ενσωματώνοντας αυτά τα βασικά προϊόντα χειμερινής περιποίησης στην καθημερινή σας ρουτίνα, μπορείτε να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις σκληρές επιπτώσεις που έχει το κρύο του χειμώνα. Διατηρήστε μια ήπια ρουτίνα καθαρισμού, ενυδατώστε αποτελεσματικά, χρησιμοποιήστε αντηλιακό, κάντε συνετή απολέπιση και προστατέψτε τα χείλη και το δέρμα σας από τα στοιχεία της φύσης. Απολαύστε τη χειμερινή περίοδο και το κρύο με ένα πρόγραμμα περιποίησης που διατηρεί το δέρμα σας υγιές και λαμπερό, παρά τις δυσκολίες που φέρνει ο χειμώνας.
Στο Kaya Healgram θα βρείτε όλα τα απαραίτητα προϊόντα για τη φροντίδα και την περιποίηση του δέρματός σας τον χειμώνα καθώς και χρήσιμες συμβουλές από τις skin experts μας.
Είμαστε εδώ για εσάς, ρωτήστε μας!
